Курс "Как сесть в позу лотоса"

Видео о курсе

Данный курс последовательно помогает освоить позу лотоса всем: как начинающим, так и более опытным практикам. В курсе акцент сделан на травмобезопасности, при этом представлены одни из самых эффективных асан для быстрого освоения позы лотоса.

Частые вопросы

Уровень подготовки: любой.
Как часто заниматься: по возможности ежедневно.
Длительность видеурока: 15 минут.
Количество видеоуроков: 3 последовательных урока.
Как быстро освоите лотос: до одного года, обычно быстрее, если заниматься ежедневно — многое зависит от вашего усердия. Как минимум все остальные медитативные позы со скрещенными ногами сидя вы гарантированно освоите в их полной вариации за данный промежуток времени.
Зачем мне лотос: не обязательно осваивать лотос, если вы не чувствуете в этом необходимости. Однако, раскрывая тазобедренные суставы, вы будете поддерживать здоровье коленей и ног в целом, оздоровите пищеварение и работу органов малого таза, станете более подвижными, сможете значительно дольше заниматься медитативными практиками и дыхательными техниками не думая о теле.

Стоимость

Вы можете отблагодарить автора курса свободной оплатой.
Данный курс в открытом доступе по ссылке:
Пошаговый курс «Как сесть в позу лотоса».