В данном ролике раскрываются подробности о курсе "Как сесть в позу Лотоса" и даются рекомендации по освоению позы лотоса. Благодаря курсу вы сможете грамотно и безопасно освоить её и научиться сидеть в позе лотоса благодаря одним из самых эффективных асан и упражнения для падмасаны.
Падмасана ("падма" - лотос) - классическая асана в йоге и считается одной самых эффективных поз для медитации и практики пранаямы. Данный курс последовательно помогает освоить позу лотоса всем: как начинающим, так и более опытным практикам. В курсе акцент сделан на травмобезопасности и представлены эффективные подводящие к лотосу асаны для быстрого её освоения.
Практикуйте с удовольствием и в скором времени вы освоите позу лотоса, а вопроса как сесть в падмасану больше не возникнет. 😉