Авторская шавасана пронизанная духовной идеей. Как вы думаете какой? Напишите в комментарии к видео. 
Шавасана — пятая ступень йоги (пратьяхара — отвлечение ума от внешнего мира), которая с классической точки зрения подготавливает тело и ум к практике глубокой медитации.
► Польза от регулярных занятий шавасаной.
— На физическом уровне: —
дает глубокое расслабление тела и нервной системы; улучшает сон; развивает стрессоустойчивость; усиливает энергия; улучшает общее состояние здоровья.
— На психическом уровне шавасана: — улучшает настроение, появляется чувство легкости, отдыха и умиротворения; развивает умение понимать себя; раскрывает творческие способности; усиливает интуицию; улучшает концентрацию; помогает справляться с комплексами; учит принимать себя.
— На духовном уровне шавасана: — дарит беспричинное чувство радости; дает опыт единства с миром; помогает в самореализации своей личности; позволяет обнаруживать в себе спонтанные идеи для разрешения жизненных вопросов.